Scopri le applicazioni fitness che spopolano
Ve lo avevamo già anticipato qualche settimana fa, care Terrestri, che tra i trend del 2016 – evidenziato anche nella 10° edizione del sondaggio “Worldwide Survey of Fitness Trends for 2016″ dell’American College of Sports Medicine – c’è il successo planetario delle app pensate per lo sport.
Noi le abbiamo analizzate e ve ne proponiamo alcune.
Che voi pratichiate fitness, jogging, pedalate in bicicletta o camminata veloce con passeggino al seguito… ecco una delle app che stanno spopolando sulla Terra. Runtastic offre un ottimo supporto per le attività all’aria aperta, con decine di funzionalità che ben si adattano a qualsiasi pratica. Con funzionalità come “Pro” o “Story running”, potrete accedere ad allenamenti altamente personalizzati. Questa app traccia le attività grazie alla connessione GPS e controlla i progressi, con una registrazione puntuale di tutta una serie di dati: calorie, distanza, durata, velocità...
Con la app Google Fit, scegliete voi l'obiettivo da raggiungere! Bastano poche mosse per impostarlo e probabilmente dà il meglio se in associazione con uno smartwatch Android Wear. Grazie a questa app avrete un vero e proprio “trainer da borsetta”! Come prima cosa, dovrete impostare il vostro peso (il mio non era nemmeno contemplato…pensate un po’) e la vostra attività preferita, dandovi un obiettivo giornaliero da raggiungere.
Coachademy fornisce un coach a tutti gli iscritti e l’opportunità di poterlo contattare! E mi raccomando… non fate subito le birichine! Ho detto coach, non appuntamento al buio! Vero però che questo speciale “coach virtuale” fornisce assistenza dal punto di vista del benessere fisico-mentale e non soltanto consigli legati allo sport, ma anche alla gestione dello stress sul lavoro.
Per chi agli allenamenti intensi preferisce gli esercizi di discipline di ispirazione orientale, ecco il primo suggerimento: la App Blogilates, nata dal genio (e dalle curve) di Cassey, una blogger tra le più in voga delle “fitness Girls”. Con 9 milioni di followers all’attivo per Blogilates, Cassey propone programmi di Pop Pilates, a ritmo di musica con allenamenti cardio, stretching, pilates e yoga.
Con Yoga.com vengono proposte 289 posizioni di yoga diverse e potreste provare un primo allenamento per principianti senza spese. Sono sufficienti oggetti di uso comune, come sciarpa, cappello, guanti: la nuova frontiera dell’allenamento sembra essere proprio tra le mura di casa! Grazie ad alcuni semplici lezioni-video ed immagini elementari, potrete seguire gli allenamenti e imparare a conoscere il significato delle diverse posizioni.
Ecco: adesso non avete più scuse!
Scegliete un abbigliamento comodo, scaricate una di queste app sul vostro smartphone e… cominciate a divertirvi, perché in fondo tenersi in forma significa proprio questo: volersi bene!
E se trovate qualche app ancora più interessante, fatemi sapere, che qui su Rotolor, di amiche sportive con cui condividere questi piccoli “segreti”… non è che ne abbia molte!