Divertiamoci in piscina
Con l’arrivo della calura estiva per tutti gli amanti dello sport inizia a farsi dura. La pratica della corsa, sempre più diffusa, si sposta nelle ore più fresche della giornata, imponendo agli “adepti” abitudini davvero tanto rigorose. Non solo, le palestre dotate di aria condizionata si affollano e i calcetti serali sono invasi da zanzare che #nonfinisconomai di tormentare ogni estate.
Contemporaneamente però la voglia di rimettersi in forma permea il periodo, spingendo i più temerari ad allenamenti sfiancanti, dimenticandosi che lo sport deve essere prima di tutto un divertimento. Come ovviare? In tre sillabe: pi-sci-na! Ci si allena “al fresco”, è tonificante e allo stesso tempo si bruciano calorie, riuscendo anche a staccare la testa ed a isolarsi per un’oretta grazie al “rumore” soffice dell’acqua. La piscina si sa fa bene a tutti, a diversi livelli può essere la soluzione ideale a qualunque età, l’acqua sostiene la schiena e offre numerose soluzioni: da quelle più impegnative come l’aquagym o l’idrobike, consigliatissime per le più giovani a quelle più soft come la ginnastica idrica (dolce), che punta alla ricerca dell’armonia psicofisica attraverso esercizi in acqua, con sottofondo musicale.
Vi ricordiamo però che nuotare è estremamente faticoso e soprattutto è praticamente impossibile improvvisarsi nuotatori (come avviene invece a volte nel running); fondamentale è quindi seguire un corso con un bravo insegnante prima di provare ad essere completamente indipendenti. E soprattutto, se volete cominciare ad affrontare la piscina, non fatelo in estate quando moltissimi centri estivi per bambini e decine di famiglie trascorrono le giornate proprio qui.
Per questo periodo dunque, godetevi sì la vasca clorata, ma anche i solarium, gli spazi all’aperto sotto gli alberi, il baracchino dei gelati…perché se c’è una cosa di cui siamo assolutamente certi è che in piscina ci si diverte tutti, dai più grandi ai piccini e che riuscire a prendere un po’ di sole e bagnarsi ogni tanto, ricordando ogni volta di ripulirvi dal cloro prima di tornare al sole, può avere comunque effetti benefici sorprendentemente inaspettati.
Nello sport, infatti, l’importante è divertirsi e stare bene e se volete qualche dritta sullo sport ideale, leggete qui!