Ballando! Ecco i balli che bruciano calorie.
Buongiorno abitanti della terra! Una cosa che non ho mai capito di voi è la vostra ossessione per la dieta e per una silhouette perfetta. Perché farsi tutti questi problemi? Siete così belli! Io sono più di quelli che ama celebrare ogni 6 maggio il No Diet Day, magari con una buona pasta asciutta italiana!
Ad ogni modo, se siete tra quelli che vogliono restare in forma ma non amate fare jogging al parco o non riuscite a sentirvi a vostro agio in una palestra, o in generale, non siete particolarmente attratti dagli sport, c’è un’alternativa più che valida: ballare!
Sapevate che ballare, anche non professionalmente, fa bruciare una quantità di calorie davvero inaspettata? Per esempio, 30 minuti di ballo con in sottofondo “She looks so perfect” dei 5 Seconds of Summer può arrivare a farvi smaltire 290 calorie, mentre un’ora di “Bailando” di Enrico Iglesias addirittura 600.
Proprio i balli latini sono consigliati per chi vuole rassodare glutei e gambe, oltre ad essere aerobici e purificanti. Il Flamenco invece è fortemente consigliato per la riduzione della cellulite, per migliorare la circolazione ma soprattutto è una fonte inesauribile di buon umore.
Con la Rumba e la Samba, invece, potrete scolpire gli addominali e bruciare circa 500 calorie ogni ora (cifra che sale a 600 con lo spettacolare ballo acrobatico della Capoeira).
Preferite l’eleganza e la sensualità? Niente paura, c’è sempre la danza del Ventre, 400 calorie l’ora e una pancia che magari non sarà piattissima ma sicuramente vi darà delle maniglie dell’amore proporzionate e graziose. Se invece volte cimentarvi in qualcosa di più “impegnativo” è ormai presente da anni la pole dance: in un’ora si possono perdere dalle 400 alle 600 calorie.
Insomma, le opzioni sono tante e tutte divertenti. L’importante è vivere questi momenti con rilassatezza e non come una tortura in vista della prova costume. Quindi scegliete il ballo che vi ispira di più e Let’s Dance!